Poner límites en las relaciones: una guía para quien no sabe (o no se atreve)
Si te cuesta decir “no”, si te tragas cosas para evitar conflictos o si terminas agotada/o por complacer, no es que seas “débil” o “demasiado buena persona”. Lo más probable es que aprendieras, en algún momento, que poner límites traía consecuencias: enfados, culpa, rechazo, discusiones, castigos silenciosos o sensación de ser “mala persona”. Un límite […]
Cómo detectar un posible abuso infantil: 3 señales de que algo no va bien
Antes de empezar, una idea clave: no existe una señal única y definitiva que confirme un abuso. Muchos cambios (sueño, apetito, miedo, conductas) también pueden aparecer por estrés, conflictos familiares o etapas evolutivas. Lo útil es observar patrones, cambios sostenidos y, sobre todo, el malestar del niño o la niña. Qué patrones podemos observar 1) […]
Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA): señales para detectar si alguien puede estar sufriendo
A veces un TCA no empieza “de golpe”. Empieza con pequeños cambios que, desde fuera, pueden parecer normales: “estoy cuidándome”, “quiero comer mejor”, “me apetece entrenar más”. El problema no es querer cuidarse, sino cuando la comida, el peso o el control empiezan a ocupar demasiado espacio mental y emocional, y la vida se va […]